Простатитът причинява много дискомфорт дори в ранните стадии на заболяването. Болезнено усещане за парене, сърбеж през нощта, проблеми с уринирането, сексуална дисфункция са неизбежни спътници на хроничния простатит. Много по-лесно е да се предотврати простатит, отколкото да се лекува. Простите препоръки ще ви помогнат да избегнете простатит на всяка възраст.
Какво да направите, за да предотвратите простатит у дома
Хроничният простатит рядко притеснява мъжете под 30-годишна възраст. В риск са мъжете над 40-годишна възраст: според статистиката от 10 мъже в тази възрастова група четирима страдат от простатит. При мъжете над 80 години картината е още по-лоша: хронично възпаление на простатата се открива при 9 от 10 пациенти.
Как става така, че дори мъже, които нямат наследствена предразположеност към простатит, страдат от възпаление на простатната жлеза в напреднала възраст? Едно често срещано погрешно схващане е свързано с хормона тестостерон. Смята се, че простатитът се развива поради свързано с възрастта намаляване на нивата на тестостерон. Това е фундаментално неправилно: тестостеронът влияе върху здравето на простатата, но само при неговия дефицит не се развива простатит, а аденом. Това е независимо заболяване и за предотвратяване на аденом на простатата лекарят може да предпише редовна употреба на хормона тестостерон.
Простатитът изисква подходящи условия за развитие на инфекция. Дефицитът на тестостерон, свързан с възрастта, не е достатъчен, за да започне възпалителният процес. Няколко фактора трябва да съвпадат:
- Намалено кръвообращение в тазовите органи.Среща се при заседнал начин на живот и липса на редовна физическа активност. Основният рисков фактор е заседналата работа: ако у дома човек става и се разтяга, когато се измори от седене, то на работа не винаги е възможно да се вземе необходимата почивка.
- Неспазване на основните правила за сексуална или интимна хигиена.Жените могат да имат инфекция, която причинява простатит, и дори да не го знаят. Най-доброто средство за превенция в този случай ще бъдат контрацептивите. Освен това можете да получите инфекция в тоалетната на обществено място, при медицински преглед с нестерилни инструменти и т. н.
- Намален имунитет.Простатитът, както всяко възпаление, често се развива на фона на отслабена имунна система. Липсата на витамини и микроелементи не позволява на простатните клетки да се справят с възпалителния процес на ранен етап.
- Намаляване на общата устойчивост на организма към външни заплахи.Хроничната умора, стресът, липсата на сън са основните фактори, които могат да отключат простатит във всяка възраст. Тялото се нуждае от почивка, за да се бори с инфекцията, така че не забравяйте да се отпуснете. Дори тренировката ще стане косвена причина за простатит, ако не дадете време на мускулите си да се възстановят.
Превенцията винаги е по-лесна от лечението: няма нужда да приемате антибиотици или други лекарства със сериозни странични ефекти. Ако успеете да нормализирате съня си, осигурите ежедневни упражнения, здравословно хранене и ниски нива на стрес, простатитът няма да ви безпокои. Разбира се, вие също трябва да наблюдавате източниците на инфекция: ако е възможно, избягвайте да използвате обществени тоалетни с нехигиенични условия; контрол на сексуалния живот.
Тези превантивни мерки може да изглеждат твърде прости, но предотвратяването на простатит при мъжете без лекарства е по-лесно, отколкото лечението му с лекарства.
Какво да вземем за профилактика
В такъв въпрос като профилактиката на простатит при мъжете, лекарствата играят роля, ако пациентът има предразположение към простатит. Различните видове простатит обаче не се считат за взаимозаменяеми. Ако вашите роднини страдат от бактериален простатит, тогава трябва да изберете превантивни мерки специално за това заболяване.
Остър бактериален простатит
Тази форма на простатит винаги се появява неочаквано и дори в най-неподходящия момент. За да не лекувате възпаление на дългоочакваната си почивка, вземете лекарства и биологични добавки, които укрепват имунната ви система. Лекувайте настинки и грип при първите признаци на заболяване: при младите хора простатитът често се появява за първи път поради сезонни заболявания.
Острият простатит може да бъде причинен от хламидия, която се появява при мъжете след случайни полови контакти. Ако подозирате, че имате хламидия, посетете Вашия лекар за антибиотици. Специалистът ще провери органите за първите признаци на увреждане на простатата: в ембрионалната си форма острият простатит е почти невидим за пациента и лесно може да бъде объркан с общ дискомфорт. За лечение на хламидия се предписва антибиотик от тетрациклиновата група и други лекарства от същата серия за 1-2 седмици. По време на лечението ще трябва да спазвате диета с ограничаване на храни, съдържащи калций.
Хроничен бактериален простатит
Въпреки че профилактиката на хроничния простатит не изисква предписване на лекарства, за мъжете с предразположение към хронично възпаление на простатата, стимуланти и хранителни добавки ще бъдат полезни. За да избегнете лечението на бавен възпалителен процес, редовно използвайте следните продукти:
- Средства, които нормализират функционирането на простатната жлеза. Целта на тези лекарства е да възстановят активния кръвен поток в тазовите органи, да започнат процесите на заздравяване на тъканите и да регулират секрецията. Въпреки че обикновено се използват за лечение, с тяхна помощ е възможно да се предотврати простатит, особено на фона на мъжко предразположение. Преди да използвате лекарства за първи път, консултирайте се с Вашия лекар.
- Лекарства с подчертан антибактериален ефектвзети на фона на уязвимост към бактериални инфекции. Тези средства също са предназначени предимно за лечение. Прегледайте се, за да разберете дали трябва да се погрижите за предотвратяването на бактериално възпаление или са достатъчни общовъзстановяващи лекарства.
- Комплекси от витамини и хранителни добавки.Такива препарати трябва да съдържат витамини С и Е: те предотвратяват възпалението, като унищожават бактериите и образуват нови клетки. Продуктите с ликопен са ефективни и за профилактика: той е естествен антиоксидант, който регулира основните процеси в простатата.
Билкови лекарства
Предотвратяването на простатит с билки се използва широко за предотвратяване на възпаление у дома. Обърнете внимание на естествените компоненти, които повишават устойчивостта на организма към инфекции:
- радиола розова;
- ехинацея;
- женшен.
Моля, обърнете внимание: лечението с билкови лекарства с подобни свойства е неприемливо, ако човек страда от хипертония. Приемането на активни вещества на фона на високо кръвно налягане е опасно, тъй като един от ефектите на такива лекарства е незабавно повишаване на кръвното налягане.
За профилактика на простатит при мъжете се използват и продукти на базата на екстракти - естествени стимулатори на венозния тонус:
- японска софора;
- конски кестен;
- гинко;
- евкалипт;
- гроздови семена;
- листа от червено грозде.
Тяхното действие е подобно на фармацевтичните лекарства - флеботоника. Страничен ефект от лечението на нарушения на венозния тонус е премахването на стагнацията на кръвообращението в тазовите органи. Възстановяването на кръвния поток допринася за цялостното здраве на простатата.
Превантивните мерки при мъжете не трябва да бъдат придружени от употребата на диуретични билки: мечо грозде, брусница и др. Ако сте предразположени към простатит, те имат обратен ефект: рязкото увеличаване на обема на урината увеличава натиска върху простатната жлеза и може да провокира възпаление. Лечението на затруднено уриниране с тенденция към простатит се извършва само под наблюдението на лекар.
Профилактика на хроничен простатит при мъжете
За да не се сблъскват с трудностите при лечението на простатит в зряла и напреднала възраст, мъжете трябва да се грижат за здравето си от младостта.
За разлика от аденома на простатата, изборът на лекарство за лечение не е труден: всичко, което трябва да направите, е да се подложите на лабораторни изследвания. Болестта става хронична, когато тялото е толкова отслабено, че след лечение на бактериална инфекция, нова инфекция успява да пробие защитата - и всичко се повтаря отново. За да се предотврати връщането на простатита, мъжете трябва предварително да укрепят тялото си: в интервалите между инфекциите ще бъде по-трудно да се засили имунната система.
Ефективни превантивни мерки:
- Облечете се подходящо за времето.Избягвайте хипотермия, не се мокрете през цялото време, а ако това се случи, вземете топла вана. Душът не е подходящ: тялото трябва да получи равномерно нагряване за поне 15-20 минути. Ако вече сте имали простатит, инфекцията може да се задържи в тъканите и да изчака дори след лечение с антибиотици. Бъдете бдителни и болестта няма да се върне.
- Ограничете консумацията на алкохол до 1-2 питиета седмично.Не комбинирайте алкохолните напитки с лечението на настинки: това е един от честите фактори, които провокират възпаление на простатната жлеза.
- Яжте повече влакнести храни. Грубите диетични фибри са в основата на здравето на простатата. За лечение на запек се предписва диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Тъй като запекът е друга възможна причина за възпаление в простатната тъкан, трябва да се опитате да го избегнете. Ако не е възможно да промените радикално диетата си, добавете трици към вашата диета. 2-3 супени лъжици преди всяко хранене имат благоприятен ефект върху работата на храносмилателния тракт.
Умерената сексуална активност е друг фактор за здравето на простатата. Редовният сексуален живот нормализира секрецията на органа и облекчава излишното налягане, което може да доведе до възпаление. Не забравяйте за контрацепцията: ако сте предразположени към възпаление на простатата, трябва да се предпазите не от полов акт, а от обикновена бактериална инфекция.
Изпълнявайте мъжката версия на упражненията на Кегел всеки ден: свийте пубокоцигеалния мускул за 3-5 секунди, след което го отпуснете. Повторете няколко подхода 10-15 пъти. Може да е трудно да намерите мускула от първия път, защото се използва несъзнателно. Можете сами да усетите работата на този мускул, ако се опитате да спрете, докато уринирате. Трябва да тренирате самия мускул, който се напрегна. Редовните упражнения нормализират работата на вътрешните органи.